Mengenal Kadar Gula Darah Tinggi (Hiperglikemia)

Bebarapa waktu yang lalu saya membahas tentang tanaman yang dapat menyembuhkan gula darah tinggi. Nah sekarang saya akan mengenalkan lebih dalam tentang Gula Darah Tinggi (Hiperglikemia) itu seperti apa. Langsung aja Yuk….

Apa yang dimaksud dengan Gula darah Tinggi?

Hiperglikemia adalah istilah medis untuk keadaan di mana kadar gula dalam darah lebih tinggi dari nilai normal. Jika curiga kadar gula darah tinggi maka pastikan dengan tes gula darah sederhana.

Gejala hiperglikemia ada yang ringan (kadar gula 200mg/dL-350 mg/dL) sampai yang berat (kadar gula diatas 350 mg/dL), sedangkan kadar gula darah normal adalah dibawah 200 mg/dL Hiperglikemia yang berlangsung lama dan terus menerus dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi pada organ tubuh, misalnya komplikasi mata, ginjal, jantung, dan lain-lain.

Istilah medis untuk kadar gula darah terlalu tinggi adalah hiperglikemia. Hiperglikemia dapat terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, yaitu hormon yang dilepas oleh pankreas. Insulin berfungsi menyebarkan gula dari darah ke seluruh sel-sel tubuh agar bisa diproses menjadi energi.

Orang normal yang tidak menderita diabetes juga bisa terkena hiperglikemia, terutama jika sedang mengalami sakit berat. Tanda-tanda Anda memiliki kadar gula darah terlalu tinggi adalah badan terasa lelah, nafsu makan sangat tinggi, bobot tubuh berkurang, sering merasa haus, dan sering buang air kecil.

Penyebab Gula Darah Tinggi?

Menurut Fox, ada beberapa hal yang menyebabkan gula darah naik, yaitu kurang berolah raga, bertambahnya jumlah makanan yang dikonsumsi, meningkatnya stress dan faktor emosi, pertambahan berat badan dan usia, serta dampak perawatan dari obat, misalnya steroid.

Makanan dan minuman apa saja yang dapat kadar gula darah tidak melonjak tinggi?

• Makanan tinggi karbohidrat

• Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

• Manisan buah kering

• Minuman bersoda

• Minuman beralkohol

• Minuman berenergi

• Minuman yang dimaniskan dengan gula

Makanan dan minuman apa saja yang dapat menurunkan kadar gula darah tinggi (hiperglikemia)?

• Buah alpukat

• Ikan yang mengandung zat omega 3

• Bawang Putih

• Kakao

• Sayuran hijau tinggi serat

• Telur

• Buah ceri

• Cuka apel

Bagaimana Pengobatan Gula Darah Tinggi?

Yang sering digunakan adalah insulin dan glibenklamid.

Bagaimana sobat? apakah sudah tau dan paham hipeglikemia atau gula darah naik itu seperti apa? semoga bermanfaat....

REFERENSI

https://www.alodokter.com/arti-tinggi-dan-rendahnya-kadar-gula-darah-dalam-tubuh

https://www.alodokter.com/arti-tinggi-dan-rendahnya-kadar-gula-darah-dalam-tubuh

Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes melitus Tipe 2 di RSUD K.R.M. Wongsonegoro Semarang. Vol. 6. No.1. Januari 2018. (ISSM: 2356-3346). Jurnal Kesehatan Masyarakat.

Pemanfaatan Ekstrak Kulit Buah Pepaya Sebagai Penyembuh Peningkatan Kadar Gula Darah (Hiperglikemik)

Hallo healthy care, Selamat datang di blog aku. Ini merupakan blog pertama aku loh. Berhubung aku sangat suka memakan buah pepaya. Jadi, aku akan membahas tentang pepaya ya, tapi bukan isi atau daging buahnya yang aku bahas, melainkan aku akan membahas kulit dari buah pepayanya. Apakah kalian tahu si buah yang berwarna orange cerah ini dan rasanya yang manis ini  selain enak dan sehat untuk dikonsumsi, ternyata kulit buah pepayanya juga mempunyai manfaat yaitu sebagai penurun kadar gula darah loh.

Healthy care, sebelum kita membahas lebih dalam tentang kulit buah pepeya. Mari kita bahas terlebih dahulu penjelasan tentang kulit buah pepaya dan penyebarannya hingga sampai di Indonesia.

Perlu diketahui, pepaya (Carica papaya L.) merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko (bagian utara dan selatan). Nama pepaya berasal dari bahasa Belanda ‘papaja’. Sedangkan masyarakat Sunda menyebutnya dengan sebutan ‘gading’ dan masyarakat Jawa menyebutnya dengan ‘kates’. Pepaya ini banyak dibudidayakan di daerah yang beriklim tropis seperti Indonesia. Tanaman pepaya ini dapat tumbuh dengan ketinggian 5 hingga 10 meter. Orang yang menyebarkan pepaya adalah Spanyol yang mana orang Spanyol menyebarkan pepaya di daerah tropis pertama kali adalah di Manila pada pertengahan abad 16 M. Dan di Indonesia ada yang mengatakan bahwa pepaya ditanam pada abad ke 18 M.

Menurut Steenis (1992) Klasifikasi pepaya sebagai berikut :

Divisi                      : Spermathophyta

Subdivisi              : Angiospermae

Kelas                     : Dicotyldonae

Sub kelas             : Sympetalae

Orde                      : Cytales/parietales

Famili                    : Caricaceae

Genus                   : Carica

Spesies                 : Carica Papaya L.

Gambar Pohon Pepaya

Sumber : https://8villages.com/full/petani/article/id/593ffbcb3d63d9f76729dea2

Apa sih peningkatan gula darah (hiperglikemik) itu?

Hiperglikemik atau peningkatan gula darah merupakan terlalu banyak glukosa yang beredar di dalam darah. Nah jika terlalu banyak gula darah, maka akan didiagnosis dengan kencing manis atau diabetes melitus.

Apa aja sih kandungan dari kulit buah pepaya?

Penurunan kadar glukosa darah setelah pemberian ekstrak kulit buah pepaya diduga karena kandungan antioksidan yang terkandung di dalam kulit buah pepaya. Hal ini sesuai dengan penelitian dari Gayosso (2011 : 1284) yang menyatakan bahwa kulit buah pepaya mengandung asam ferulat, asam p-kumarat, san asam kafeat. Karotenioid dengan vitamin C, likopen, -kriptosantin, -karotene, dan vitamin C. Seluruh kandungan ini memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi.

Gimana ya cara membuat kulit buah pepaya agar dapat berkhasiat sebagai penurun kadar gula darah?

Pembuatannya yaitu dengan menggunakan metode ekstraksi. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh Zara Maulida, Safrida, Asiah (2016) Pembuatan ekstrak kulit buah pepaya yaitu kulit buah pepaya yang telah disiapkan diambil kulitnya, kulit pepaya tersebut kemudian dikering anginkan selama dua hari. Selanjutnya kulit buah pepaya yang telah kering tersebut dimaserasi dalam etanol 70% selama dua hari. Setelah dimaserasi kulit pepaya kemudian disaring untuk mendapatkan larutan yang kemudian akan dievaporasi menggunakan rotary evaporator dengan suhu 65 sehingga pada akhirnya akan mendapatkan ekstrak.

Nah dari penjelasan di atas, pasti kalian udah tau kan bahwa kulit buah pepaya dapat menurunkan kadar gula darah, semoga artikel saya ini dapat bermanfaat ya untuk kalian.

Referensi :

Gayosso, L. E., S., Elhadi. M. Y., Gustavo, A. G. Aguilar. 2011. Identification And Quantification Of Phenols, Carotenoids, And Vitamin C From Papaya (Carica papaya L., Cv. Maradol) Fruit. Journal Food Research Internasional. Volume 44(5): 1284-1291.

Maulira, Zara, dkk. 2016. Pengaruh Pemberian Ekstrak Kulit Buah Pepaya (Carica Pepaya) Terhadap Penuruanan Kadar Glukosa Darah Mencit (Mus musculus) Hiperglikemik. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Biologi. Volume 1(1): 1-9.

Van Steenis, C. G. G. J. 1992. Flora. Penerjemah : M. Soeryowinoto, dkk. Cetakan 5. PT. Pradnya Paramita Jakarta.